Tajusin, että en tiennyt mitään aurinkovoiteista, joten sain dermatologien kouluttamaan minua

Siitä lähtien, kun olen täyttänyt 30 vuotta, minua on vähän kiinnitetty oppimaan kaiken mitä voin ihonhoidosta ja kuinka varmistaa, että teen kaikkeni varmistaakseni, että ihoni on terveellisin. Eikä kyse ole siitä anti-aging tai ryppyjen torjunta . Itse asiassa suuren 3-0: n kääntäminen sai minut todella miettimään yleistä terveyttäni. Nyt kun olen kulunut noin viisi kuukautta 31. vuotestani, tunnen olevani edistynyt jonkin verran tämän tavoitteen saavuttamisessa. Olen astunut kuntoiluni mukavuusvyöhykkeen (alias sisätiloissa pyöräily ja barre) ulkopuolelle ja kokeilla uusia harjoituksia . Olen asettanut sen etusijalle syödä paremmin mutta myös pitää hauskaa silloin tällöin. Olen hoitanut ja kiinnittänyt huomiota minuunmielenterveyslisää. Ja olen ottanut kaikkiihonhoitotietoettä voin.

Yksi asia, jonka tajusin, että tiesin vähimmäisvaatimuksen olevan aurinkovoidetta. Toki, tiesin, että se oli tärkeä ihonhoitotuote. Käytin sitä ahkerasti joka päivä, ja kun olin rannalla tai uima-altaan äärellä, hakisin jatkuvasti. Mutta minulla ei todellakaan ollut aavistustakaan aurinkovoidetyyppien ja ainesosien eroista tai SPF-tasoistaTodellatarkoitti.

Joten otin yhteyttä kahteen ihotautilääkäriin saadakseni vastauksia. Tässä on hyvin yleinen erittely:

Kemiallinen vs. mineraali

Kuva:

@tuaramory

Heather D. Rogers, MD, perustaja ja toimitusjohtaja Lääkäri Rogers palauttaa ja perustaja Moderni dermatologia Seattlessa sanoo, että aurinkovoiteista puhuttaessa on kahta tyyppiä: kemiallinen ja mineraalinen suoja. Rogers sanoo, että mineraaliset aurinkovoiteet, kuten sinkkioksidi ja titaanidioksidi, ovat luonnollisia ja myrkyttömiä. Nämä istuvat ihosi päällä ja estävät ihon kuin heijastimet. Kemialliset aurinkosuojatuotteet - oksibentsoni, oktinoksaatti, oktisalaatti ja avobentsoni - toisaalta imeytyvät ihoon ennen kuin ne voivat suojautua auringon säteilyltä. Hän sanoo, että ainesosat imevät auringon säteet ja muuttavat ne ihosta vapautuvaksi lämmöksi.

Vaikka Rogers sanoo, että kemialliset aurinkovoiteet tarjoavat hyvän UVA- ja UVB-suojan ja ovat parempia kuin ei käyttää mitään, ne imeytyvät kehoosi. 'Voimme mitata ne veressä ja virtsassa', hän selittää. 'Vaikka ne ovat hyvin tutkittuja, FDA: n merkitsemät myrkyttömiksi, eivät aiheuta syöpää (huolimatta joistakin siellä olevista raporteista), ja niiden EI ole osoitettu aiheuttavan hormonihäiriöitä ihmisillä, mutta ne kertyvät meihin. Haluan minimoida tarpeettomien kemikaalien kertymisen elimistöön, potilaan kehooni ja maailmaamme aina kun mahdollista. Lisäksi avobentsoni on yleinen syy aurinkovoideallergiaan ja oksibentsoni osaltaan koralliriuttojen kuolemaan. ''

Kuva:

@ aysha.sow

Mineraalisten aurinkovoiteiden suhteen Rogers pitää parempana sinkkioksidia sisältäviä, koska se suojaa UVB-säteiltä (jotka aiheuttavat palovammoja) ja UVA-säteiltä (jotka voivat tulla ikkunoista ja aiheuttaa ruskeita pilkkuja ja ryppyjä). 'Titaanidioksidi on toinen hyvä fyysinen aurinkovoidetta, mutta se suojaa vain UVB-säteiltä, ​​joten tuotteissa on oltava sekä titaanidioksidia että sinkkioksidia laajakirjoisen suojan tarjoamiseksi', hän selittää.

Mikä on SPF-sopimus?

Kuva:

@himichelleli

Olen aina tavoittanut korkeamman SPF: n, koska ajattelin aina isompaa numeroa, sitä parempi, mutta en oikeastaan ​​ymmärtänyt sen takana olevaa tiedettä. 'Ihotautilääkärit suosittelevat aurinkosuojatuotteen käyttöä, jonka SPF on vähintään 30, joka estää 97% auringon UVB-säteistä', kertoo MD, Ellen Marmur, hallituksen sertifioima dermatologi ja perustaja. Lääketieteellinen marmori New Yorkissa. 'Suuremman määrän SPF: t estävät auringon UVB-säteitä hieman enemmän. Tietenkin on tärkeää muistaa, että jopa suuria määriä SPF: itä on käytettävä uudelleen koko päivän ajan. '

Ja Rogers lisää: 'SPF kuvaa vain suojaa UVB-säteiltä, ​​auringonpolttamilta, jotka vahingoittavat myös ihosi DNA: ta. UVA-säteet tunkeutuvat ihoon syvemmälle aiheuttaen ryppyjä ja ruskeita pilkkuja. Sen sijaan, että etsit tuotetta, jolla on korkein SPF, etsi tuotetta, jonka SPF on vähintään 30 ja joka on myös merkitty laajakaistaisella suojauksella. '

Onko ihoni tyypillä merkitystä aurinkovoidetta valittaessa?

Kuva:

@evemeetswest

Rogers sanoo, että löytää iholle sopiva iho vie jonkin verran metsästystä ja kokeilua. 'Jos sinulla on kuiva iho, etsi koostumuksia, joissa on kosteuttavia ainesosia', hän selittää. 'Jos sinulla on rasvainen iho, valitse jotain mattapintaista ja öljytöntä. Jos sinulla on herkkä iho, mineraalipohjaiset aurinkosuojatuotteet ovat erityisen tärkeitä, koska yleisimmät kemialliset aurinkovoiteet voivat olla ärsyttäviä, kun taas sinkkioksidi rauhoittuu. Aurinkosuojasi pitäisi olla juuri sitä, aurinkovoidetta. Sinun on silti käytettävä antioksidanttia ja kosteusvoidetta ennen sen levittämistä. All-in-one-tuotteet eivät koskaan toimi yhtä hyvin kuin erikoistuotteet, lukuun ottamatta sitä, että kasvojen aurinkovoidetta voidaan käyttää myös kevyenä perustana. '

Ja on yleinen väärinkäsitys siitä, että sinkkisuojatuotteet eivät toimi hyvin herkällä tai aknelle alttiilla iholla. Rogers sanoo, että ne ovat oikeastaan ​​parempi valinta kuin kemialliset versiot, koska ne ovat luonnollinen tulehduskipulääkkeet ja eivät todennäköisesti aiheuta allergioita.

Voiteet vs. suihkeet

Kuva:

@alicezielasko

Menen edestakaisin voiteiden ja suihkeen käytön välillä kehossani, joten halusin tietää, onko tehokkuudessa eroja. On käynyt ilmi, että se perustuu enimmäkseen henkilökohtaisiin mieltymyksiin. 'Tärkeintä on, että aurinkovoidetta levitetään päivittäin ja levitetään uudelleen koko päivän ajan, jotta ihoasi suojataan jatkuvasti', Marmur sanoo. 'Kun käytät aerosolista aurinkovoidetta, suosittelen pitämään tölkkiä noin 4-6 tuuman päässä kehosta ja levittämään hitaasti iholle, kunnes se tulee näkyviin. Levittäisin sitten kaavat varovasti kaulallesi, korvillesi, rintaan, selkäsi jne. Varmistaakseni, ettet menetä mitään kehosi osia. Kun käytän voidetta sisältävää aurinkovoidetta, käytän ainakin lasilasia ja levitin sen iholle pyörivin liikkein. '

Ja Rogers ehdottaa, että pidät erilaisia ​​aurinkosuojatuotteita erilaisiin aktiviteetteihin ja kehosi eri alueisiin. `` Tarvitset sitä, jota käytät päivittäin, vedenkestävää, jota käytät, kun menet rannalle tai uima-altaalle, jauheversiota, jota käytät hiusosassasi, ja myös levitä päivällä päivällä, kun olet meikkiäsi. '' hän selittää. 'Pidän ihonhoitotuotteistani asiantuntijoiksi. Usein mitä enemmän yksittäinen tuote väittää tekevänsä, sitä vähemmän todennäköistä on tehdä kaikki nämä asiat hyvin. '

Sovellusvihjeitä

Kuva:

@alyssainthecity

Ensinnäkin, sekä Rogers että Marmur suosittivat aurinkovoidetta levittämään joka toinen tai kolmas tunti ulkona ollessasi, vaikka pilvistä.

Kemiallisten aurinkosuojatuotteiden kohdalla sinun on levitettävä ennen kosteusvoiteen asettamista, koska sen on imeydyttävä ihoon, Rogers lisää. Mitä tulee mineraalisiin aurinkovoiteisiin, levitä sitä kosteusvoiteen jälkeen, mutta ennen meikkiä.

Ja vaikka vietät enemmän aikaa sisätiloissa, sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta, Marmur neuvoo. 'Minulla on useita potilaita, jotka ovat kertoneet minulle, että heidän melasma pahenee, mutta he eivät ole vielä olleet ulkona', hän selittää. '' Meidän on muistettava, että meidän on käytettävä aurinkovoidetta jopa talomme sisällä auringon haitallisten UVA- / UVB-säteiden vuoksi. Jopa tietokoneen näytöistä lähtevä sininen infrapunavalo voi vahingoittaa ihoamme! '

Parhaat vartalon aurinkovoiteet

Nyt kun olemme kaikki melko hyvin perehtyneitä aurinkosuojatuotteiden yleisiin yksityiskohtiin, saatat löytää itsesi haluavan vaihtaa joitain pullojasi uusiin. Tässä on joitain suosikkeja koko keholle, luokiteltu mineraalien ja kemikaalien mukaan.

Mineraaliset aurinkovoiteet

Osta Elta MDUV Shield Broad Spectrum SPF 45 (26 dollaria)

Tätä pelkkää aurinkovoidetta suositellaan rasvaiselle tai normaalille ihotyypille. Se sisältää 9% sinkkioksidia ja antioksidantteja suojaamaan vapaita radikaaleja vastaan.

Kauppa Supergoop! Pelaa 100% mineraalisumu SPF 30 kehäkukkauutteella (34 dollaria)

Olemme suuria Supergoop!: N aurinkosuojatuotteita, eikä tuotemerkin mineraalisumu spray, Play, ole poikkeus. Vesi- ja hikeä kestävässä koostumuksessa on myös kehäkukkauutetta ihon tasoittamiseksi ja suojaamiseksi, auringonkukansiemenöljyä kosteuden säilyttämiseksi ja kamomillauutetta rauhoittavaksi.

Osta CoolaMineral Body Sunscreen SPF 50 (32 dollaria)

Coolan mineraalinen aurinkovoide sisältää titaanidioksidin ja sinkkioksidin seosta UVA- ja UVB-suojan tarjoamiseksi. Muita ainesosia ovat punaisen vadelman siemenöljy, buritiöljy, niittyvaahdon siemenöljy ja piikikäs päärynäuute. Ne ovat kaikki runsaasti antioksidantteja suojaamaan ja kosteuttamaan ihoa.

Lilikoi Mineral Defense Sport-aurinkovoidetta SPF 30 (52 dollaria)

Korostus on a suosikki orgaanisen ihonhoitotuotemerkki kauneuden toimittaja Erin Jahns (ja myös Meghan Markle). Sen sinkkioksidisuojatuotteessa on myös lilikoi (passionhedelmä) siemenöljyä, joka on täynnä C-vitamiinia ja vähentää ikääntyvän ihon ulkonäköä.

Vartioitu vartija päivittäinen mineraalinen aurinkosuojatuote Broad Spectrum Spf 35 (22 dollaria)

Versedin uusi mineraalinen aurinkovoidetta on erittäin kevyt, mutta se tarjoaa ylimääräisen suojan auringolta, ympäristöhaitoilta ja jopa sinisen valon vaurioilta näiltä näytöiltä. Sillä on kermainen tunnelma, joka ei jätä valkoista valua.

Osta Elta MDUV Active Broad-Spectrum SPF 50+ (29 dollaria)

Marmur suosittelee Elta MD: n uutta UV Active mineraaliurheilun aurinkovoidetta, joka kestää vettä jopa 80 minuutin ajan. 'Tämä on loistava päivittäinen aurinkovoidetta, jota voidaan käyttää, kun heräät aamulla ja jätät laukkuun levitettäväksi koko päivän ajan', hän sanoo. 'Joten kun käy ostoksilla, puutarhassa tai harrastat ulkona, voit olla varma, että ihosi saa tarvitsemansa suojan.'

Osta AvèneEau Thermale Avene Mineral Fluid-aurinkovoidetta, laaja spektrinen SPF 50+ (28 dollaria)

Avènen vartalon aurinkovoiteessa on 100% mineraalisuodattimia, jotka tarjoavat parhaan UVA- / UVB-suojan. Se on myös infusoitu E-vitamiinilla vapaiden radikaalien suojaamiseksi. Ja se jättää mattapinnan, joten et tunne tahmea tai liukas levityksen jälkeen.

Kauppa CliniqueBroad Spectrum SPF 30 Mineraalinen aurinkosuojavoide vartalolle (32 dollaria)

Tämä aurinkovoidetta on helppo levittää ja erittäin lempeä, erityisesti herkälle iholle. Se on valmistettu titaanidioksidista ja sinkkioksidista.

Osta Blue Lizard Sensitive Mineral aurinkovoidetta SPF 30 (12 dollaria)

Tämä mineraalinen aurinkovoidetta on sekä parabeeneja että hajusteita, joten se ei ärsytä ihoa. Se on myös vedenpitävä jopa 40 minuutin ajan, joten se on hyvä rannalle, uima-altaalle tai muuhun ulkoiluun. Ja pullo muuttuu siniseksi, kun se altistetaan UV-säteille, joten se toimii myös muistutuksena levittämisestä tai uudelleen levittämisestä.

Shop Raw Elements Organic SPF 30 -sinkkinen aurinkovoide (17 dollaria)

Raw Elementsin aurinkovoidetta arvioi parhaiten ympäristötyöryhmä. Hellävarainen ja kosteuttava koostumus suojaa jopa 80 minuuttia. Se on myös soija-, gluteeni- ja pähkinätön kaikille, joilla on tällaisia ​​herkkyyksiä.

Osta CeraVe100% Mineral Sunscreen SPF 50 (15 dollaria)

CeraVen mineraalinen aurinkovoidetta on myös valmistettu keramidien kanssa kosteuden lukitsemiseksi ja ihon suojaamiseksi. Ja herkän ihon omaavien ei tarvitse huolehtia - se on allergiatesti eikä öljy- eikä tuoksutuote.

Kemialliset aurinkovoiteet

Osta NeutrogenaBeach Defense-aurinkosuojavoide, jolla on laaja spektrinen SPF 70 (9 dollaria)

Neutrogenan vedenpitävä aurinkovoide on välttämätön kesän rantapäiville, ja se suojaa jopa 80 minuuttia. Se on myös nopeasti imeytyvä, kevyt ja PABA-vapaa.

Shop La Roche-PosayAntheliosin ultrakevyt aurinkosuojavoide Spray laaja spektrinen SPF 60 (36 dollaria)

La Roche-Posayn kevyt aurinkovoidetta on niin helppo suihkuttaa. Se ei jätä rasvaista pintaa ja jättää tasaisen peiton. Kaava sisältää myös antioksidanttisuojaa puolustamaan niitä ärsyttäviä vapaita radikaaleja vastaan.

Osta ShiseidoUltimate Sun Protector Lotion SPF 50+ aurinkovoidetta (49 dollaria)

Tämä teki vanhemman toimittajan Allyson Payerin luettelon suosikki aurinkosuojatuotteet . Kaava on erittäin korkean teknologian. Siinä on HeatForce-tekniikka, joka tunnistaa lämmön ja luo vahvemman esteen, ja WetForce-tekniikka, joka lisää toisen kerroksen aurinkovoidetta altistumalla hikoille tai vedelle.

Osta Hawaiian TropicAntiOxidant + aurinkosuojavoide SPF 50 (10 dollaria)

Hawaiian Tropicsin rasvaton aurinkosuojatuote on täynnä antioksidantteja, mikä antaa ylimääräisen suojakerroksen. Ja jos haluat tuoksun, tällä on trooppinen innoittama tuoksu, joka kuljettaa sinut rehevälle saarelle (vaikka olisit kaukana siitä).

Shop KiehlsActivated Sun Protector Water-Light Lotion kasvoille ja vartalolle (32 dollaria)

Monet aurinkosuojatuotteet voivat jättää sinut niin öljyiseksi ja painavaksi, mutta tämä Kiehl's tarjoaa vastakkaisen tunteen. Kevyt kaava on erittäin viilentävä ja siinä on vettä muistuttava rakenne. Antioksidanttipitoinen tuote kestää vettä jopa 80 minuutin ajan.

Shop CoppertoneGlow kosteuttava aurinkovoide (9 dollaria)

Toinen Payerin suosikki , tämä Coppertone-tuote on infusoitu hohtavilla hiukkasilla, jotta voit näyttää kaikelta hehkulta. Se ei sisällä myös parabeeneja, PABA: ta ja ftalaatteja.

Osta Sun Bum Original aurinkosuoja spray (16 dollaria)

Hyvä kaikille ihotyypeille, Sun Bumin spray on täynnä E-vitamiinia suojaamaan ja kosteuttamaan. Se on vesitiivis jopa 80 minuutin ajan ja öljytön.

Osta banaaniveneUltra Defense aurinkovoidetta SPF 100 (10 dollaria)

Banana Boatin aurinkovoiteet muistuttavat minua aina kesästä. Tämä versio on rikastettu aloella sekä A- ja E-vitamiineilla rauhoittamaan ja suojaamaan. Se on myös kevyt, vedenkestävä ja hieromaton.

Seuraava, 17 pelkkää aurinkovoidetta, jotka ovat todella mustia tyttöjä .

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin aikaisemmin ja on päivitetty.