Ruokavalio | Helmikuu 2023

Fitness-asiantuntijoiden mukaan kaikkein strategisimmat ruoat juoksun jälkeen

Kysyimme johtavilta terveys- ja kuntoasiantuntijoilta, mitä syödä juoksun jälkeen saadaksemme parhaan hyödyn. Lue heidän valintansa.

Lue Lisää

Suosituimpien ravitsemusterapeuttien mukaan 20 terveellisintä vihannesta, joita voit syödä

Ravitsemusterapeuttien mukaan nämä ovat 20 terveellistä vihannesta, joita voit syödä. Napsauta tätä saadaksesi täydellisen luettelon asiantuntijoiden hyväksymistä valinnoista.

Lue Lisää

Nämä 10 vähähiilistä vihannesta ovat jokaisen ravitsemusterapeutin ruokakaupassa

Vaikka kaikki vihannekset ovat terveellisiä, jotkut ovat luonnostaan enemmän hiilihydraatteja kuin toiset. Napsauta tästä saadaksesi 10 vähiten hiilihappoa sisältävää vihannesta.

Lue Lisää

Kuinka lopettaa soodan juominen ravitsemusterapeuttien mukaan

Kysyimme asiantuntijoilta kaiken soodan riippuvuudesta ja parhaista strategioista, jos olet miettinyt, miten lopettaa soodan juominen. Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja.

Lue Lisää

Näin voit potkaista sokerihalusi hillitä lopullisesti

Ihmiset, joilla on makea hammas, tietävät, kuinka vaikeaa on välttää sokeria. Napsauta tätä nähdäksesi, mitä syöt, jotta voit hillitä himoasi.

Lue Lisää

Jos kaipaat hiilihydraatteja, kokeile näitä terveellisiä vaihtoehtoja

Kysyimme johtavilta ravitsemusterapeutilta, mitkä hiilihydraatit ovat heidän mielestään terveellisiä ja miksi. Napsauta tätä saadaksesi selville, mitkä hiilihydraatit tekivät luettelon.

Lue Lisää

5 erittäin herkullista proteiinijuomaa, joita et koskaan arvaa olevan terveellisiä

Maistamme testattuja tonnia 'terveellisiä' proteiinijuomia saadaksemme selville, mitkä olivat terveellisimmät ja maukkaimmat. Napsauta tätä saadaksesi selville, mikä teki viiden parhaan.

Lue Lisää

Nämä 10 ruokaa sisältävät runsaasti kaliumia ja auttavat torjumaan vatsan turvotusta

Terve kaliumpitoisuus on elintärkeää terveydellesi ja voi myös auttaa vähentämään ärsyttävää vatsan turvotusta. Lue 10 parasta ruokaa syömään runsaasti kaliumia.

Lue Lisää

7 ruokaa, joita 60-vuotias äitini välttää - ja mitä hän sen sijaan syö

Oman hyvinvointikeskeisen äitini mukaan löydät parhaan ruokavalion yli 60-vuotiaille naisille ja mitkä elintarvikkeet syömisen välttämiseksi.

Lue Lisää

Totuus: Olen vakuuttunut siitä, että nämä 10 odottamatonta juomaa auttoivat minua puhdistamaan vuonna 2018

Kymmenen parasta detox-juomaa vuonna 2018 heitä kokeillun toimittajan mukaan. Napsauta tätä saadaksesi juomia, jotka saivat hänet tuntemaan olonsa paljon paremmaksi tänä vuonna.

Lue Lisää